ile mozna

[...] się przekonać samemu co komu tak naprawdę odpowiada. Kryterium można obrać w ten sposób, że sprawdzamy jaki i jak częsty kontakt ma nasz instruktor ze swoim nauczycielem, ile się u niego uczył, i nie chodzi o lata, ale czas realnej nauki pod opieka mistrza. Czy są tam sparingi, czy nasz instruktor spoczął na laurach, czy ciągle szuka i zdobywa [...]

[...] gorący, zmienny? btw. ogólnie to te witaminki w tabletkach co się rozpuszcza w wodzie są dobre czy żadna substancja się nie przyjmuje w organizmie po tych tabsach? :D A ile siły potrzeba do rozciągania? :) Co do przyswajania magnezu: [...]

Jednen cykl deki(ze 6 strzałów) na zdrowiu ci się nie odbije.Deka należy do najmniej szkodliwych środków.Jeśli chodzi o rozstępy to bywa różnie: zależy ile ci przybędzie masy.Skóra rośnie wolniej i jak rośniesz za szybko to pęka i dlatego powstają rozstępy.Dużą rolę tu odgrywa genetyka, są tacy co nie koksują i mają rozstępy. Mi przykladowo po 6 [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat wcześniej z przerwami, teraz od 3,5 roku 6. DIETA: -białko: po treningu -węglowodany: przed i po treningu -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: budowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

no nie wiem... w kazdym razie diete mialem nastepującą : bilansu kalorycznego nie wyliczałem bo to bardzo trudno wyliczyć ile przypuścmy dany obiad ma kalorii czy zwykła kromka chleba z szynką.. na dodatek stosować to wszystko i ciągle wyliczać kalorie nie jest sprawą chyba całkiem do zrobienia. Na dodatek nie chce chodzić głodny, rozumiem że [...]

[...] uzycia, wiec nie mozna okreslic jednoznacznie czy cos jest bezpieczne. np woda tez jest niebezpieczna, przedawkowanie moze zakonczyc sie obrzekiem mozgu i smiercią. o ile trudno ja przedawkowac, choc jest to mozliwe, o tytle z substancjami gdzie porcja liczona jest w miligramach juz latwiej o efekt odwrotny do zamierzanego. tym bardziej [...]

metan , imbir wcale nie jest taki ostry !! do wszystkiego sie mozna przyzwyczaic jakbys zobaczyl ile wala imbiru w kuchni arabskiej i indyjskiej .......

a orientuje sie ktos za ile teraz mozna to kupic i u kogo ?

Ja bym proponował popróbować poćwiczyć wciąganie na drążku z różnym uchwytem rąk, rozstawem ramion oraz dodatkowo wprowadzał obciążenie (pasek lub sznurek przeciągnięty przez pas asekuracyjny a przez niego można nałożyć kilka małych obciążników) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] mi sie z praca pokrywaly i zrezygnowalem. Z wielkim zapalem i sercem do cwiczenia podchodze, ale widze, ze bez kogos kto sie zna na rzeczy jak zolwik bede sie rozwijal, o ile w ogole. Jesli bym mial mozliwosc przyjezdzania w godzinach Twojego trenngu to mozna by bylo liczyc na jakies wskazowki i pomoc? Bo takie doradzstwo przez net to nie to [...]

EJ A TA NIACYNA TO STERYD CZY WITAMINA? GDZIE JA MOZNA DOSTAC ILE TRZEBA ZABULIC?????

Harry, a kto powiedział, że nie można pertraktować? Trzeba przecież z czego zejść. Ile proponujesz?

prosze bez nerwów... małolat tez człowiek ćwiczyć musi do tescia w mojim wiek sam mam uprzedzenia ale myśle ze 200 mietka pod kreatynke i jakies bialko to nie był by najgorszy pomysł... ale mam znowu nastepny problem słyszałem ze jak sie zajada mietka nie mozna zbyt wiele biegac... ile w tym prawdy ???

[...] typu 30g białka max w jednym posiłku . akurat twoja granica jest śmieszna bo to nieprawda bo niby dlaczego ? jak spożywasz dużo węglowodanów to tłuszczy jak najmniej, a ile dokładnie to dla każdego będzie inaczej ale wyśredniając hmm myśle że do 15-20 gram więcej może przynosić dużo niekorzystnych skutków. a wiadome jest, że to zależy od [...]

[...] kluczowa role w tym sporcie. A tak pozatym, to mam nadzieje ze bedziesz (Przecudownej urody ukochana Verono) sedziowala tegoroczne Akademickie Mistrzostwa Polski - o ile sie oczywiscie odbeda . Stopien sedziowania surowy/lagodny jest mi obojetny - wazne tylko, by kazdemu sedziowano tak samo . PS. Kto ukladal Slepemu program wyciskania [...]

A coz to jest ten mulcz ;) ? Gdize to mozna kupic i ile ksoztuje ? dzieki

tak :) mowie o czystym miesniu dieta na plus oczywiscie, ale to mocno indywidualna sprawa, o ile bialko i tluszcz mozna trzymac w jakiejs tam normie o tyle wegle trzeba dobrac indywidualnie, czyli maksymalnie duzo ale zeby w tluszcz nie szly, obserwuj swoje cialo ja dla przykladu jadlem okolo bialka 2g/kg tluszcze 1g/kg wegle 4-7g/kg z tym ze [...]

ile kosztuje przesyłka z tego serwisu do polski ? w sumie ceny naprawde calkiem spoko, przy dolarze 2,12zl to mozna cos wyrwac niezlego

Ciekawe ile sie z tego nauczyles?Chcesz sie sprawdzic to idz do klubu i popros o sparing Nie masz nawet 10zl - bez jaj,ale ZAWSZE mozna troche kasy zarobic.Znam ludzi,ktorzy bez problemu znalezli legalny sposob na dorobienie i dzieki temu moga teraz chodzic na sekcje.Problem polega na tym,ze najlatwiej sobie powiedziec,ze nie mam,nie moge itd.....

nieodzownie bedzie to więc bcaa i carbo/gainer, na cyklu kreatynowym kreatyna, mozna wrzucic małe ilości cytruliny... zreszta powinienes napisac chociażby ile możesz wydać, a glównym celem jest "doczekanie" do czasu gdy w domu spozyjesz porzadny posiłek- tak to przynajmniej rozumiem